Berberiin on looduslik taimeühend, mida on laialdaselt uuritud oma võimalike tervisega seotud eeliste poolest, eriti veresuhkru tasakaalu, kolesterooli ravi ja seedetrakti heaolu toetamisel. Erinevalt vitamiinidest või mineraalidest ei leidu berberiini igapäevastes puuviljades, köögiviljades ega terades. Selle asemel ilmneb see looduslikult teatud ravimtaimedes ja ürtides, mida on traditsioonilises meditsiinis sajandeid kasutatud.
Kui olete uudishimulik berberiini looduslike toitumisallikate vastu, on siin peamised toidud ja taimed, kus see on kõige rohkem koondunud.
1. Karusmarjad (Berberis vulgaris)
Barberry on üks rikkamaid Berberiini looduslikke allikaid. Selle erkpunaseid marjasid on kasutatud traditsioonilises pärsia ja Euroopa köögis, sageli riisiroogade ja teede hapu maitseainena. Nii marjad kui ka koore sisaldavad berberiini, muutes selle ühe enim uuritud berberiini -, mis sisaldab taimi.
2. Kuldkilp (Hydrastis canadensis)
Goldenseal Root on veel üks võimas berberiini allikas. Traditsiooniliselt põliselanike meditsiinis kasutatakse Goldenseal tavaliselt toiduna, vaid seda tarbitakse teedes, tinktuurides või kapslites. See on hästi tuntud oma kibeda maitse ja võimalike antimikroobsete omaduste poolest.
3. Oregoni viinamari (Mahonia Aquifolium)
Oregoni viinamari on põõsas, mis tekitab tumelilla marja. Nii juur kui ka vars on rikkad berberiiniga. Kuigi marjad ise on söödavad, on nad väga hapukas ja valmistatakse sagedamini tarretiseks, veinideks või taimseteks ettevalmistusteks.
4. Hiina kuldne (copptis chinensis)
Hiina traditsioonilises Hiina meditsiinis laialdaselt kasutatav Hiina kuldne juur on äärmiselt rikas berberiini poolest. Sellel on väga tugev mõru maitse ja seda tarbitakse tavaliselt pigem taimsete valemite kui igapäevase toiduna.
5. puukurkum (Berberis Aristata)
Treemi kurkum on tuntud ka kui India barberry, on veel üks oluline berberiini allikas. Ayurveda meditsiinis kasutatakse varre ja juurekoort sageli seede- ja metaboolse toe jaoks.
Kas saate ainuüksi toidust piisavalt berberiini?
Kuigi need taimed sisaldavad märkimisväärses koguses berberiini, ei tarbita enamikku tavaliste toiduna. Berberiini kontsentratsioon on kõrgeim juurtes, koores ja vartes - osades, mis tavaliselt valmistatakse ekstraktide või toidulisanditena, mitte aga sööma.
Sel põhjusel pöörduvad paljud inimesed, kes soovivad Berberine'i potentsiaalseid eeliseid standardiseeritud toidulisandite poole, mis pakuvad kontrollitud ja järjepidevat annust.
Otsib rohkem teada looduslike tervise koostisosade kohta, näiteksberberiin? JuuresMingda, Oleme spetsialiseerunud kõrge - kvaliteetsete pakendilahenduste pakkumisele toidulisandite ja tervisetoodete jaoks. Külastage meie saiti, et uurida meie tervise- ja toitumistööstusele mõeldud pakendivõimaluste valikut.