Kui inimesed tunnevad end väsinud või loid, on üks esimesi küsimusi, mis meelde tuleb:Mis jook annab teile kõige rohkem energiat?Kuigi paljud turul olevad joogid väidavad erksust, on tõde see, et mitte kõik energiajoogid pole loodud võrdsed. Parim variant sõltub sellest, millist energiat otsite - kiire stimulatsiooni, pikk - püsiv vastupidavus või püsiv vaimne fookus.
1. kohv: klassikaline energiavadutaja
Kohv on üks populaarsemaid energiajooke kogu maailmas. Standardne tass sisaldab umbes 95 mg kofeiini, mis stimuleerib kesknärvisüsteemi, parandab valvsust ja suurendab meeleolu.
Plussid:Laialdaselt saadaval, loomulik, rikas antioksüdantide poolest.
Miinused:Võib põhjustada liiga hilja tarbitamisel kiireid südamelööke või häirida und.
2. roheline tee: püsiv ja õrn energia
Rohelisel teel on vähem kofeiini kui kohvi, kuid see ühendab kofeiini l - teanine, aminohape, mis soodustab rahulikku fookust. See teeb rohelise tee suurepäraseks valikuks inimestele, kes soovivad sujuvamat, pikemat - püsiva energia ilma krahhita.
Plussid:Sisaldab antioksüdante, toetab ainevahetust, soodustab lõdvestamist.
Miinused:Pakub kohviga võrreldes leebemat stimulatsiooni.
3. energiajoogid: kiire, kuid lühike - termin
Ärilised energiajoogid sisaldavad kõrget kofeiini, suhkrut ja mõnikord ka koostisosi nagu tauriin, B -vitamiinid või guaraana. Nad annavad kiire energiatõusmise, kuid võivad pärast seda põhjustada äkksude lennuõnnetust.
Plussid:Kiired tulemused, mugavad, laialdaselt turustatud.
Miinused:Sageli võib kõrge suhkruga tõsta vererõhku, mis ei sobi sagedaseks kasutamiseks.
4. valgu raputused või smuutid: pikk - püsiv energia
Kui otsite kiiret teraviku asemel püsivat energiat, võib puuviljade, köögiviljade ja tervislike rasvadega valkude raputamine või smuuti olla nutikas valik. Need joogid õhutavad keha toitainetega, stabiliseerides veresuhkrut ja vältides äge energiat.
Plussid:Toetab lihaste taastamist, toitainet - rikas, pikem - püsiv energia.
Miinused:Mitte kohene energiatootja; vajalik ettevalmistamine.
5. tavaline vesi: tähelepanuta jäetud hädavajalik
Dehüdratsioon on üks levinumaid väsimuse põhjuseid. Mõnikord on parim energiajook lihtsalt vesi. Kogu päeva jooksul piisavalt joomine aitab energiataset loomulikult säilitada.
Plussid:Null kalorit, mis on tervise jaoks hädavajalik ja aitab vältida väsimust.
Miinused:See ei paku stimuleerimist nagu kofeiin.
"Kõige energilisem jook" sõltub isiklikest vajadustest. Kui soovite kiiret stimulatsiooni, võivad teie vastus olla kohvi või energiajoogid. Pideva fookuse huvides töötab roheline tee hästi. Pikemaks - terminite toitumine, smuutid ja valgu raputused on suurepärased. Ja ärge kunagi alahinnake vee rolli -, see hoiab teie keha parimal viisil.
JuuresHubei Mingda Plastics Products Co., Ltd., spetsialiseerume ohutu tootmisele, kõrgele - kvaliteedile plastpudelid ja pakendmahutidKasutatakse energiajookide, toidulisandite ja tervisetoodete jaoks. Kui arendate oma joogiliini ja vajate usaldusväärseid pakendilahendusi, võtke meiega ühendust siin].