Toiduallergia võib kontrollimata jätmise korral olla segane ja mõnikord ohtlik. Hea uudis on see, et on tõestatud viise, kuidas tuvastada, milline toit teie sümptomite taga on. Kombineerides enda - vaatluse professionaalse testimisega, saate oma tervise üle kontrolli ja vältida tarbetuid riske.
Märkake sümptomeid varakult
Tüüpilised toiduallergia sümptomid hõlmavad nõgestõbi, kõhuvalu, iiveldust ja rasketel juhtudel hingamisraskusi. Kui reaktsioonid juhtuvad varsti pärast söömist, võib teie keha anda märku käivitamisest.
Jälgige toidupäevikuga
Kirjutage üles, mida sööte ja kuidas end pärast tunnete. See lihtne harjumus võib näidata mustreid ja osutada konkreetsetele probleemidele kiiremini kui arvamine.
Test elimineerimise dieediga
Eemaldage ajutiselt tavalised allergeenid, nagu piimatooted, pähklid või nisu, seejärel taaskehtestage need ükshaaval. Jälgige, kuidas teie keha reageerib. Tehke seda alati hoolikalt ja võimaluse korral professionaalse juhendamisega.
Kinnitage meditsiiniliste testidega
Arstid saavad teha naha torketestid, vereanalüüse või juhendatud toiduprobleeme. Need testid pakuvad allergia kõige usaldusväärsemat kinnitust.
Tehke ohutuse nimel meetmeid
Kui olete oma allergeeni teada saanud, on võtmetähtsusega range vältimine. Tõsiste allergiate jaoks võib epinefriini auto - injektor kandmine olla elu - salvestamine.
Lõplikud mõtted
Teie allergia põhjustava toidu leidmine ei pea olema valdav. Õigete sammudega - jälgimine, testimine ja professionaalne nõuanne - saate süüdlase tuvastada ja enesekindlalt elada.