Kas probiootikumid leevendavad kõhukinnisust?

Probiootikumid on abiks kõhukinnisuse leevendamisel.
1. Toimemehhanism
Reguleerida soolefloora tasakaalu
Tervetel inimestel on soolestikus mitmesuguseid baktereid, sealhulgas kasulikud, kahjulikud ja neutraalsed bakterid. Kõvise korral võib soolestiku tasakaal häirida, kahjulike bakterite arvu suhtelise suurenemisega ja kasulike bakterite arvu vähenemisega. Probiootikumid võivad suurendada soolestiku kasulike bakterite arvu, näiteks bifidobacterium ja laktobacillus acidophilus. Need kasulikud bakterid võivad soolestikus moodustada bioloogilise barjääri, pärssides kahjulike bakterite kasvu ja paljunemist. Näiteks võib bifidobakterium toota orgaanilisi happeid, näiteks piimhapet ja äädikhapet, vähendada soolestiku pH väärtust ja muuta soolestiku keskkonna happeliseks, mis ei soodusta kahjulike bakterite nagu E. coli, salmonella jne ellujäämist. ., et parandada soolestiku mikroökoloogilist keskkonda.
Edendada soolestiku liikuvust
Mõned probiootikumid võivad stimuleerida soolenärvisüsteemi ja soodustada soolestiku liikuvust. Soolestiku peristaltika on edasiviiv jõud edasiliikumiseks, kui soolestiku peristaltika aeglustub, väljaheited jäävad soolestikus liiga pikaks, vesi on liiga neeldunud, see viib kuiva väljaheiteni, põhjustades kõhukinnisust. Probiootikumid võivad aktiveerida soolestikus neurotransmittereid, näiteks atsetüülkoliini, mis võib stimuleerida soolestiku silelihaste kokkutõmbumist ja soolestiku peristaltikat. See on nagu "korduva" paigaldamine soolestikku, nii et väljaheidet saab kehast sujuvalt välja minna.
Parandage soole limaskesta funktsiooni
Probiootikumid võivad aidata säilitada soole limaskesta terviklikkust. Soole limaskest on oluline takistus kahjulike ainete sisenemise vältimiseks inimese vereringesse. Kõhukinnisuse korral võib soolestiku limaskesta kahjustada. Probiootikumid stimuleerivad soole limaskesta rakke lima sekreteerima, mis määrib soolestikku ja hõlbustab väljaheite läbimist. Samal ajal võivad lima kaitsta soole limaskesta kahjulike ainete erosiooni eest, mis soodustab soolefunktsiooni taastumist.
Teiseks, eri tüüpi probiootikumide funktsiooniomadused
bifidobakterium
Bifidobacterium on üks olulisi kasulikke baktereid inimese soolestikus. See võib kääritada toidukiudu, et saada lühiahelasi rasvhappeid, näiteks võidhapet. Butical Acid on soolerakkude peamine energiaallikas ning võib soodustada soolerakkude kasvu ja paranemist. Lisaks võib soolestikus metaboliseerivad bifidobakterid toodetud gaas suurendada sooleõõnes rõhku, aidates väljaheide välja lükata. Näiteks võib bifidobacterium longum leevendada kõhukinnisust, reguleerides soolefloorat ja parandades soolestiku keskkonda.
Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus acidophilus tekitab soolestikus piimhapet, alandades soolestiku pH -d. See võib toota ka mõningaid antibakteriaalseid aineid, mis pärsib kahjulike bakterite kasvu. Samal ajal saab Lactobacillus acidophilus kombineerida soole limaskesta rakkudega, moodustades kaitsekile ja tugevdada soolebarjääri funktsiooni. See bakter mängib olulist rolli ka soolefunktsiooni parandamisel ja sellel on teatav leevendusmõju kõhukinnisusele, mis on põhjustatud soolestiku düsfunktsioonist.
Kolmandaks, ettevaatusabinõud
Ehkki probiootikumid on abiks kõhukinnisuse leevendamisel, ei saa kõiki kõhukinnisuse tingimusi lahendada ainult probiootikumide abil. Kui kõhukinnisuse põhjustavad muud tõsised soolestikuhäired (näiteks soolestiku obstruktsioon, soolekasvajad jne), tuleb need esmased tingimused kõigepealt suunata. Lisaks võib erinevate probiootiliste tüvede mõju erineda ja probiootiliste toodete valimisel peaksite valima tooteid, millel on usaldusväärne kvaliteet, selged tüved ja sobivad oma olukorra jaoks. Veelgi enam, probiootikumide mõju võib samuti erineda üksikisikust, mõned inimesed võivad kõhukinnisuse leevendust näha peagi pärast selle võtmist, teised võivad selle efekti nägemiseks vajada pikemat püsiva täiendamise perioodi.