Tänapäeval harjub üha enam inimesi toitumise täiendamiseks vitamiine võtma. Närimis -vitamiinid, millel on magusad ja tanged maitsed, on eriti populaarsed laste ja isegi paljude täiskasvanute seas, kuna nad on maitsvad ja hõlpsasti kaasatavad. Kuid siin tuleb küsimus: kas närimis -vitamiinid imenduvad tegelikult paremini kui traditsioonilised pillid?
Põhilised erinevused
Närimis -vitamiinid: Mõeldud närimiseks enne neelamist. Nad hakkavad suus lagunema ja võivad maosse ja soolestikku jõudes toitaineid kiiremini vabastada.
Pillide vitamiinid: Tavaliselt neelati terve. Enne kui keha neid imab, peavad nad maos lahustuma. Nende tõhusus sõltub pillide katte, koostise ja lahustumise määrast.
Kas nad absorbeerivad tõesti paremini?
Mõned eksperdid väidavad, et närimisvõimalusi võib olla lihtsam seedida, kuna need on juba enne kõhu sisenemist lagunenud. See võib olla eriti kasulik madalama maohappega või nõrgema seedimisega, näiteks vanemate täiskasvanutega.
Kuid see ei tähenda, et pillid oleksid halvemad. Noh - valmistatud tahvelarvutid või kapslid võivad toitaineid kontrollitud viisil vabastada ja imendumist sama tõhusalt kui närimisvõimalused pakkuda.
Teadusuuringudon segatud. Mõned uuringud näitavad, et närimisvõimalused ja vedelad vitamiinid võivad imenduda kiiremini, kuid kui tegemist on pika - termini biosaadavusega -, siis toitainete kogukogus, mida keha tegelikult kasutab -, on erinevus tavaliselt väike.
Peamised tegurid, mis mõjutavad tõeliselt imendumist
Seedetervis- Madala maohappe või nõrgema seedimisega inimesed võivad närimistest rohkem kasu olla.
Sõnastus ja kvaliteet- Halvasti valmistatud toidulisand ei lahustu korralikult, sõltumata selle vormist.
Vitamiini tüüp- rasv - lahustuvad vitamiinid (A, D, E, K) tuleb hästi võtta toitumisrasvaga, et see hästi imenduda, olgu see närimis- või pill.
Järjepidevus- Regulaarselt toidulisandite võtmine on vormist olulisem. Neile, kellele ei meeldi pillide neelamine, võivad närimised soodustada paremat järgimist.
Närimisvõimaluste plussid ja miinused
Plussid:
Lastele, pensionäridele ja neelamisraskustega inimestele lihtsam.
Saadaval erinevates maitseainetes, mis hõlbustab sellega kinni jäämist.
Kiirem lagunemine, mis võib põhjustada kiiremat mõju.
Miinused:
Sisaldavad sageli lisatud suhkruid või maitseaineid.
Tavaliselt on toitainete kontsentratsioon madalam kui pillidega.
Maitseb nagu kommid, mis suurendab ületarbimise riski.
Järeldus
Enamiku inimeste jaoks pole närimis -vitamiinide üldises tõhususes olulist erinevust pillidega. Veel on oluline toidulisandkvaliteet, koostamine ja kas võtate seda järjekindlalt õige dieediga.
Kui teil on probleeme pillide alla neelamisega või seedetraktiga, võivad närimised olla praktiline võimalus. Kuid seni, kuni valite usaldusväärse tootmisega maineka kaubamärgi, aitavad mõlemad vormid teil oma toitumisvajadusi tõhusalt rahuldada.
JuuresMingda, oleme spetsialiseerunud kõrgele - kvaliteetsele plastpakendile vitamiinide, toidulisandite ja tervisetoodete jaoks. Meie lai valik lemmiklooma- ja HDPE -pudeleid, tamper - ilmseid korke ja tihenduslahendusi on loodud hoidmiseks ladustamise ja transpordi ajal värskete ja ohutute hoidmiseks.
Kas otsite professionaalse toidulisandi pakendit?[Võtke ühendust Mingdaga täna!]